この記事では、小樽にあるホットヨガLAVA（ラバ）について実際に体験したときのことをご紹介します。「小樽にホットヨガあるけれど、どんなところなの？」「興味はあるけれど、ちょっと不安…。」そんな悩みを抱えている人も多いでしょう。だけど、ホットヨガの体験に行った結果としては、とても楽しく、身体がスッキリしたので、そのときのことを詳しくご紹介したいと思います。
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ホットヨガのLAVAについて
まず最初にヨットヨガスタジオLAVA（ラバ）についてご紹介します。
ホットヨガのラバというスタジオは、全国に展開している大手のスタジオで、その数350店舗以上。日本の中でも最大級のホットヨガスタジオなんです。
最近はシンガポールにも支店ができたそうで、“ホットヨガ業界を引っ張っているスタジオ”とも言えるでしょう。
ホットヨガとは？
そもそもホットヨガとは、約35℃の高温多湿の室内で行なうヨガことをいい、新陳代謝を活性化させてダイエットはもちろん、冷え性や体質改善にも期待ができます。
「年齢を重ねるにつれて、痩せにくくなってきた…」と感じている人は、新陳代謝が低下し同じ量の食事をしても、痩せにくく太りやすい体質になっている可能性があります。
私も日ごろから運動不足に悩んでいた＆楽しくダイエットができないかな～っと思い、小樽にあるLAVA（ラバ）へ、さっそく体験予約して行ってきました。(笑)
LAVA（ラバ）の「手ぶら体験」をインターネットで予約
「よし！LAVA（ラバ）に行こう！」そう思っても、実際“どうしたらいいか”分からないですよね。LAVA（ラバ）は初めて来店する人に向けて、「手ぶら体験」というものがあります。お値段は500円（税込）。
初めて来店する人は、いきなりコースを契約するのではなく、一度ホットヨガというものがどういうものなのか、手ぶら体験をおすすめします。
インターネットでLAVA（小樽長崎屋店）を予約します。
こちらからアクセス可能です！
※「体験レッスン926円（税抜）」と表示されていますが、アクセスすると「手ぶら体験500円（税込）」になっていますので、安心してください。
インターネット予約のやり方
①画面一番上に、「体験申込み」と赤いカラーのボタンがあるので、クリックします。
②該当の性別をクリックします。
※小樽のLAVA（ラバ）は女性専用になります。
③全国地図の下に「選択してください」をクリックし「北海道」に合わせてクリック。
④すぐ下の欄をクリックして、「長崎屋小樽店」をクリック。
⑤予約可能なレッスンが表示されますので、体験したいレッスンを選びましょう。
⑥選んだら「予約」をクリック。
⑦基本情報を入力しましょう。
⑧「ご利用規約」と「個人情報保護方針」を確認します。
⑨同意する場合は「はい」をクリック。
⑩「確認画面へ」をクリック。
⑪記入した内容を確認して、問題なければ「登録する」をクリック
⑫これでインターネット予約が完了です。
手ぶら体験で必要な持ち物はこちら
「手ぶら体験」をインターネットで予約したら、次に気になるのが持ち物ですよね。
手ぶら体験には、
・ヨガマット
・フェイスタオル
・バスタオル
・水1L
上記がセットになっています。
そのため、必要なものは、
・下着（ブラジャーとパンツ）
があれば大丈夫です！もちろんレンタルが苦手な方は、Tシャツとスパッツを持参しても大丈夫ですよ。
かなり大量の汗をかくので、下着の替えは忘れないようにしてください！
LAVA（ラバ）小樽長崎屋店に来店
「手ぶら体験」のときは、30分前に店舗へ行きます。
LAVA（ラバ）長崎屋小樽店は、小樽駅前にある長崎屋の3階にあります。エレベーターで3階へ上がり、LAVA（ラバ）がある場所まで歩いていきます。
30分前に到着すると扉に「CLOSE」の張り紙がありました。レッスンのジャスト30分前になると、スタッフさんが張り紙を「OPEN」にしてくれるので、そこで初めて中へ入れます。
インターネットで予約していることを伝えると、嫌な顔せず終始笑顔で、受付のスタッフさんが対応してくれましたよ。受付のときにレンタルウエアとタオル、水、ロッカーのカギをもらいます。
カーテンで仕切られている中へ入ると、温泉とかの女子更衣室のような感じになっていますよ。
自分のロッカーのところまでいき、着替えを行ないます。
いよいよ「手ぶら体験レッスン」スタート！
着替えが終わると、「スタジオの外にあるイスに座ってください」と言われるので、そこでインストラクターさんを待ちます。
体験レッスンを担当するインストラクターさんが来るので、体験するレッスンの内容を聞いたり、身体の悩んでいることを相談したりできます。
そのあとは指示通り動きます。
いよいよスタジオの中へ！
むわ～っという空気で、イメージとしては岩盤浴のような感じ。
インストラクターさんがマットを敷いてくれてるので、そこに座ります。そうすると、発汗を促すクリームを渡してもらえるので、ふくらはぎや太もも、お腹、二の腕など気になるところに塗りこみます。
時間になるとレッスンが開始。
ゆっくりとした動きをしながら、身体をほぐすストレッチをしていきます。
徐々に動きが大きくなり、ヨガのポーズをすることが増えていきます。このときにはもう汗がダラダラの状態でした。
後半になるとクールダウンしていき、最後には仰向けで2～3分ほど寝ます。(笑)本当に寝るのではなく、目をつむる感じ。
体験レッスンを始める前は、「1時間体力持つかな…」と心配だったのですが、全く問題なく楽しく体験ができました！
体験者限定でお得なプランがある！
「手ぶら体験」をしたあとは、インストラクターさんが来て、コースの契約のお話をしてくれます。
ホットヨガを体験してみて「自分には合わない」と感じた場合は、このときに正直に話して大丈夫です。
私は少し契約について気になったので、詳しく聞いてみることに。
手ぶら体験をした方限定で、体験した日に契約をすると「入会金・登録料0円、3カ月通い放題で特別価格の月額3,100円のプランがある」というお話でした。まぁここまで聞くと、「じゃぁ契約しちゃおう！」となる人が多いのですが、よくよく話を聞くと、特別料金後は5カ月間通常料金で契約が必要ということだったんですよね。
計8カ月間ホットヨガに通うことになる＝月額が発生しますので、よく考えましょう。私は全てをひっくるめても、「運動不足の毎日から解放されたい」という気持ちが大きく、「ホットヨガに楽しく通えそう！」と感じたので、即契約をしました。(笑)
※特別料金中に解約をすると、特別料金ではなく通常料金扱いになり、差額を支払わなければいけなくなりますので、注意が必要です。
契約料金について
LAVA（ラバ）の契約の料金については、店舗によって多少異なるそうです。
今回は「手ぶら体験」当日に契約したので、月額3,100円×3ヵ月が適用されます。
ここでの注意点は、毎月3,100円引き落としになるのではなく、3ヵ月目に9,300円が引き落とされるということ、マンスリーメンバー・フリーでの契約になるということです。
さらに4ヵ月目以降は、
| ●マンスリーメンバー・フリー
月額：16,300円（税込） |
| ●マンスリーメンバー・ライト
・フルタイム 月額：10,300円（税込） ・デイタイム 月額：9,300円（税込） |
| ●マンスリーメンバー・4
月額：8,300円（税込） |
いずれかの契約になります。3ヵ月間は「マンスリーメンバー・フリー」なので、4ヵ月目以降に「マンスリーメンバー・ライト」か「マンスリーメンバー・4」に変更したいときは手続きが必要になりますので、注意してくださいね。放っておくと、そのまま「マンスリーメンバー・フリー」になります。
契約に必要なもの
「もしかしたら契約するかも…」そんな人に、契約に必要な持ち物をご紹介します。
・本人確認書類（運転免許証や健康保険証、パスポートなど）
・キャッシュカード、または通帳コピー
・通帳コピーの場合、銀行印
・施設利用料 2,000円（税込）
※入会時のみです。
上記を用意しましょう。ただし、マイナーなネットバンキングの場合、キャッシュカードを読み込み機会が対応していない場合があるので、念のため銀行印を持って行くとよいでしょう。
気になるインストラクターによる勧誘は？
とても気になるのが、インストラクターによる「物販の勧誘」ですよね。私が体感した感じでは、全くないとは言えないが、ごり押しな雰囲気はなくて「いらないです」と伝えると、すんなり「わかりました～！」と了解してくれました。(笑)
結構「LAVA（ラバ）は勧誘がひどい」という声を聞きますが、店舗やインストラクターさんによって変わるんじゃないかな…っと。
長崎屋小樽店では、勧誘はしつこくありませんでしたよ！必要ない物であれば、「いらないです」と伝えると、すぐにわかってもらえました。
おわりに
今回はホットヨガスタジオLAVA（ラバ）の長崎小樽店について、また「手ぶら体験」や体験当日入会の契約料金など詳しくご紹介しました。「小樽のホットヨガ気になる…」という方の参考になれば幸いです。ぜひ、ホットヨガで気持ちいい汗をかいて、代謝改善に繋げましょう！
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